Високобілкове меню на кожен день. Без глютену. Без цукру. Без смаження на олії.

~ 380 ккал | Б 42г | Ж 12г | В 27г
Соте з морепродуктами та овочами
780

50г тигрових креветок/ 40г лосося/ 40 г кальмара/ 30г восьминіга/ 100г відварної капусти/ 30г шпинату/ 30г томатів чері/ 30г фенхелю/ 50мл козячого біфідойогурту

~ 370-400 ккал | Б 43-46г | Ж 16-19г | В 15-17г
Рвана яловичина із зеленою гречкою
480

150г томленої яловичини у власному соку/ 60г готової зеленої гречки/ 50г ферментованої капусти/ 40г броколі/ 10г шпинату

~ 390-410 ккал | Б 34-36г | Ж 20-22г | В 20-22г
Запечена дорадо з тушкованими овочами
650

150г філе дорадо/ 100г молодої картоплі/ 30г цукіні/ 30г фенхелю/ 20г шпинату/ 15г масла тхі/ сіль/ перець

~ 390-410 ккал | Б 34-36г | Ж 20-22г | В 20-22г
Салат з куркою сувід, яйцем та зеленими овочами 
350

150г курячої грудки сувід/ 1 яйце/ 25г свіжого огірка/ 25г цукіні/ кріп/ петрушка/ кінза/ 70мл козячого біфідойогурту

Салат з томатами та амарантовим хлібом
500

томатим/ томатне чатні/ каламата/ вʼялені томати/ ферментована цибуля/ 50г безглютенового амарантового протеїнового хлібу